Sledujte moje videa zdarma

-- Fyzioterapeut Peter Ondris, Svet pohybu FACEBOOK https://www.facebook.com/fyzioterapeutpiestany/ WEB https://www.fyzioterapeutpiestany.sk

Ako si uľaviť pri bolesti v kolene. -- Fyzioterapeut Peter Ondris, Svet pohybu FACEBOOK https://www.facebook.com/fyzioterapeutpiestany/ WEB https://www.fyzioterapeutpiestany.sk

Aktívne a pasívne cvičenia pri bolesti hallux valgus. Korektory: BENU Lekáreň https://www.benulekaren.sk/podpatenky-korektory-noh?utm_source=dognet&utm_medium=affiliate&a_aid=589c925b466eb&a_bid=73129e03 -- Fyzioterapeut Peter Ondris, Svet pohybu FACEBOOK https://www.facebook.com/fyzioterapeutpiestany/ WEB https://www.fyzioterapeutpiestany.sk

Ako si ľahnúť na zem, keď pociťujete bolesť v krížoch? -- Fyzioterapeut Peter Ondris, Svet pohybu FACEBOOK https://www.facebook.com/fyzioterapeutpiestany/ WEB https://www.fyzioterapeutpiestany.sk

Dnes si ukážeme 2 cviky na štyroch pri bolesti krížov. -- Fyzioterapeut Peter Ondris, Svet pohybu FACEBOOK https://www.facebook.com/fyzioterapeutpiestany/ WEB https://www.fyzioterapeutpiestany.sk

V dnešnom videu sa dozviete, prečo na boleti krížov veľmi často trpia kamionisti či profesionálni šoféri. -- Fyzioterapeut Peter Ondris, Svet pohybu FACEBOOK https://www.facebook.com/fyzioterapeutpiestany/ WEB https://www.fyzioterapeutpiestany.sk

V dnešnom videu si s mamičkou ukážeme, ako dvíhať bábätko z postieľky (cez prekážku), ak nás bolí chrbát. -- Fyzioterapeut Peter Ondris, Svet pohybu FACEBOOK https://www.facebook.com/fyzioterapeutpiestany/ WEB https://www.fyzioterapeutpiestany.sk

Dnes si ukážeme polohy na uvoľnenie bolesti do 2.minút -- Fyzioterapeut Peter Ondris, Svet pohybu FACEBOOK https://www.facebook.com/fyzioterapeutpiestany/ WEB https://www.fyzioterapeutpiestany.sk

V ambulancii mám novinku na trakcie v podobe tohto stojanu Dorylax. https://www.dorylax.sk/uvod/ -- Fyzioterapeut Peter Ondris, Svet pohybu FACEBOOK https://www.facebook.com/fyzioterapeutpiestany/ WEB https://www.fyzioterapeutpiestany.sk

V dnešnom videu sa pozrieme na ďalšie možné príčiny bolesti chrbta a ukážeme si k nim aj rôzne cviky. -- Fyzioterapeut Peter Ondris, Svet pohybu FACEBOOK https://www.facebook.com/fyzioterapeutpiestany/ WEB https://www.fyzioterapeutpiestany.sk

Bolesť v jamke na sedacom svale môžeme uvoľniť tromi rôznymi metódami: cvičením, polohovaním a masážami. -- Fyzioterapeut Peter Ondris, Svet pohybu FACEBOOK https://www.facebook.com/fyzioterapeutpiestany/ WEB https://www.fyzioterapeutpiestany.sk

V tomto videu si ukážeme zopár tipov, ako vykonať trakciu krčnej chrbtice. -- Fyzioterapeut Peter Ondris, Svet pohybu FACEBOOK https://www.facebook.com/fyzioterapeutpiestany/ WEB https://www.fyzioterapeutpiestany.sk

Ako riešiť bolesť chrbta pomocou trakcie. Tipy ako urobiť trakciu kdekoľvek v teréne či v domácom prostredí. -- Fyzioterapeut Peter Ondris, Svet pohybu FACEBOOK https://www.facebook.com/fyzioterapeutpiestany/ WEB https://www.fyzioterapeutpiestany.sk

Skrátená verzia rannej rozvičky :) -- Fyzioterapeut Peter Ondris, Svet pohybu FACEBOOK https://www.facebook.com/fyzioterapeutpiestany/ WEB https://www.fyzioterapeutpiestany.sk

Dnes máme pre vás rýchly tip, ako vstávať zo zeme bez bolestí :) -- Fyzioterapeut Peter Ondris, Svet pohybu FACEBOOK https://www.facebook.com/fyzioterapeutpiestany/ WEB https://www.fyzioterapeutpiestany.sk